修改這篇文章 : 夏季抗病增體質(zhì) 一日一果效果佳

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說(shuō)起水果，夏季是吃水果的至佳時(shí)節(jié)，但也是個(gè)多病的季節(jié)，至容易使我們免疫力降低。水果是我們補(bǔ)充身體所需維生素的重要途徑之一，很多普通食物所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們恰好能在水果身上得到。 夏季增強(qiáng)免疫力，不妨吃吃水果，特別是在飯后，吃一些水果不僅可以緩解一下油膩，還能提高人體的免疫力。以下六種水果既能補(bǔ)充我們的日常營(yíng)養(yǎng)，也能增強(qiáng)我們認(rèn)同的免疫力。 NO1：沙棘 沙棘生長(zhǎng)在半丘陵地帶，維生素c含量豐富，對(duì)造血系統(tǒng)有促進(jìn)作用，可抗疲勞、保護(hù)消化道、清除自由基、改善血管系統(tǒng)和增強(qiáng)免疫力。 NO2：獼猴桃 獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，被譽(yù)為“水果之王”。它含有多種氨基酸以及豐富的礦物質(zhì)，包括鈣、磷、鐵還有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃對(duì)保持人體健康，防病治病具有重要的作用。 NO3：釋迦 釋迦很像釋迦牟尼佛頭飾物，臺(tái)灣人又稱它為佛頭果，果肉白色漿質(zhì)，味甜如蜜。它因熱量較高，可以有效補(bǔ)充體力，體質(zhì)虛弱者可食用補(bǔ)給養(yǎng)分，兒童、老人和孕婦多食有益健康。 NO4：橙子 在所有水果中，橙子所含的維生素C是至高的，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠(yuǎn)離傷風(fēng)感冒和流感的糾纏，至簡(jiǎn)單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽(yù)為增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。另外，它在保養(yǎng)皮膚方面的作用更是不可忽視。 NO5：草莓 吃草莓能培養(yǎng)耐心，因?yàn)樗鼘儆诘桶萸o植物，生長(zhǎng)過(guò)程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過(guò)耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5～10分鐘，至后再用涼開(kāi)水浸泡1～2分鐘。之后，你才可以將這粒營(yíng)養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。 NO6：葡萄 葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因?yàn)橹两】档某苑ㄊ恰安粍兤ぁ⒉煌伦选薄Ｆ咸哑ず推咸炎驯绕咸讶飧袪I(yíng)養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因?yàn)樗B皮一起釀造。葡萄籽中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)opc，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。 夏季是提高人體抗病能力的至好季節(jié)，適當(dāng)吃些水果可事半功倍。 正品保健品商城 進(jìn)口保健品 http://www.1jiankang.com/

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