修改這篇文章 : 如何給自己解壓

推廣信息

分類目錄: *

信息類型: *

公司庫品牌庫產(chǎn)品庫供應信息求購信息服務項目解決方案業(yè)界資訊新聞事件展會信息名詞解釋知識庫文章招聘信息網(wǎng)址連接圖片庫資料下載創(chuàng)業(yè)加盟招商合作促銷活動其它信息

標題: *

詳細內(nèi)容: *

　　我們有時候會感覺到，來自工作的，家庭的壓力快要將自己逼瘋了，喘不過氣來。這時候，我們該做些什么來營救自己呢？ 　　1、每天集中精力幾分鐘 　　比如眼下要做的工作就是把這份報告打出來，其他的事情一概拋在腦后，不去想。在工作的間隙，花上20分鐘的時間放松一下，僅僅是散步，絲毫不考慮工作，僅僅專注于周圍的一切，比如看見了什么，聽見了什么，感覺到什么，聞到什么氣味等等。 　　2、一次只擔心一件事情 　　女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了為期6個星期的研究，研究發(fā)現(xiàn)因女人們更愛從方方面面地考慮問題，所以女人們比男人更經(jīng)常感受到壓力的存在，會同時考慮自己的工作、體重，還有每個家庭成員的健康等等。 　　3、說出或?qū)懗鰮鷳n 　　記日記，或與朋友一起談一談，讓自己不會感覺孤獨和無助。美國的醫(yī)學專家曾經(jīng)對一些患有風濕性關節(jié)炎或氣喘的人進行分組，一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做過的事情；另外的一組被要求每天認真地寫日記，包括他們的恐懼和疼痛。結(jié)果研究人員發(fā)現(xiàn)：后一組的人很少因為自己的病而感到擔憂和焦慮。 　　非常感謝您在百忙中閱讀這篇文章(聯(lián)系QQ3159904747 熱線4008856638)如果能得到您對本文的意見,這將對提供投資開店的質(zhì)量將有著極其重要的意義。 　　更多閱讀： 　　小規(guī)模干洗店http://www.shuixichang.net/qianjing/833.html

上傳圖片:

* (jpg , gif , png) format

聯(lián)系人信息

姓名: *

電子信箱: *

手機:

公司名稱:

聯(lián)系電話:

詳細地址:

郵政編碼:

網(wǎng)址URL:

其他

關鍵詞:

有效期:

* 天

管理密碼:*

* 刪除/修改

更換密碼:

* 如有必要，可重新設置新的管理密碼

刪除此信息

*